Y a-t-il des exercices à faire entre les séances à domicile ?

Les exercices réalisés entre les séances sont une composante essentielle et incontournable de la rééducation. Votre physiothérapeute vous enseigne un programme personnalisé, adapté à votre niveau, à votre douleur et à votre espace de vie. Dans la grande majorité des cas, ces exercices se font sans matériel professionnel : le sol de votre salon, une chaise stable, un mur ou votre propre poids de corps suffisent.

Les exercices prescrits visent à renforcer les acquis de chaque séance, à entretenir la mobilité gagnée, à soulager la douleur et à rééduquer les schémas de mouvement. Votre praticien vous les enseigne en direct lors de la visite, s’assure que vous les exécutez correctement et peut vous remettre une fiche illustrée ou partager un lien vidéo pour vous aider à les mémoriser.

L’assiduité à ce programme entre les séances a un impact direct et mesurable sur la vitesse de votre récupération. Dans certains cas, elle permet même de réduire le nombre total de séances nécessaires. Si un exercice vous fait mal ou vous semble difficile à réaliser, signalez-le lors de la prochaine visite : le programme sera ajusté immédiatement.