Est-il normal d’avoir plus de vertiges pendant ou après les exercices ?

C’est probablement la réaction qui inquiète le plus, et pourtant elle fait partie du traitement. Une manœuvre de repositionnement provoque souvent un vertige franc au moment où elle est réalisée : c’est le signe que les otoconies se déplacent. De même, les exercices d’habituation reproduisent volontairement, à petite dose, la sensation que vous cherchez à éviter.

Ce que nous surveillons, ce n’est donc pas l’absence totale de symptômes, mais leur courbe de retour : après un exercice bien dosé, la sensation doit décroître en quelques minutes à quelques dizaines de minutes et vous devez retrouver votre niveau de base avant l’exercice suivant. Une fatigue passagère ou une légère nausée dans les heures qui suivent une première séance sont également fréquentes.

À l’inverse, quelques signaux doivent vous faire ajuster ou nous appeler : des symptômes qui restent intenses plusieurs heures, une nausée qui empêche de manger, une instabilité nettement aggravée le lendemain, ou l’apparition de nouveaux signes (maux de tête inhabituels, troubles visuels ou auditifs). Le dosage est alors trop élevé, et nous le corrigeons.

Enfin, un malentendu à lever : déclencher des vertiges très intenses n’accélère pas la récupération. Une provocation légère est utile, l’excès est contre-productif. Le bon exercice est celui que vous pouvez répéter tous les jours.